Ноябрь постепенно становится холоднее. Утром воздух уже по-зимнему свежий, все чаще хочется укутаться потеплее и почувствовать домашнее тепло. Возможно, совсем скоро увидим и первый снег.

В такое время особенно важно внимательнее относиться к себе: одеваться по погоде, не выходить на холод легко одетыми, не забывать о полноценном питании и находить время для горячего обеда.

На неделе с 9 по 13 ноября в меню — ароматные супы, овощные салаты, куриная отбивная, мясной гуляш, плов, рыбная котлета и другие сытные блюда. Полноценный обед поможет восполнить силы и поддержать привычный ритм активного учебного дня.

Берегите себя, не оставляйте организм без внимания, заботьтесь о своем самочувствии. Теплее одевайтесь, пейте достаточно жидкости и не заменяйте горячий обед случайными перекусами.

Пусть ноябрьские дни будут теплыми не только благодаря погоде, но и благодаря заботе о себе и друг о друге.

｡･::･ﾟ☕ ❄️ 🍛 ﾟ･::･｡

･:: ЕФ РЯЗГМУ ･::･