Каждый понедельник преподаватели-медики и волонтеры-медики Ефремовского филиала РязГМУ делятся простыми и важными рекомендациями, которые помогают сохранить здоровье, предупредить заболевания и позаботиться о себе и своих близких. Профилактика — самый надежный путь к здоровой и активной жизни.

С 7 по 13 сентября в России проходит Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости, приуроченная к Всероссийскому Дню трезвости — 11 сентября. Алкоголь влияет не на какой-то один орган — его регулярное употребление отражается на работе сердца, печени, головного мозга, желудка и поджелудочной железы, повышая риск развития серьёзных заболеваний.

При этом зависимость не всегда начинается заметно. Иногда привычка «расслабиться после рабочего дня» или «выпить за компанию» постепенно становится частью повседневной жизни.

Что важно помнить?
✓ отказ от алкоголя — это забота о своем здоровье, а не отказ от полноценной жизни;
✓ не стоит использовать алкоголь как способ справиться со стрессом или тревогой;
✓ здоровый сон, движение, общение и отдых помогают восстанавливаться без вреда для организма;
✓ если самостоятельно отказаться от алкоголя сложно — это повод обратиться за профессиональной помощью, а не оставаться с проблемой один на один.

Здоровье складывается из ежедневных решений. И одно из самых важных — вовремя заметить, что привычка начинает управлять человеком, и сделать шаг в сторону помощи.

Ефремовский филиал РязГМУ заботится о здоровье горожан не только в стенах филиала. Просветительская работа будущих медицинских работников — это тоже часть профилактики и заботы о здоровье нашего города.

💙 Материал подготовлен преподавателями-медиками и волонтерами-медиками филиала РязГМУ в рамках просветительской рубрики «Понедельник с Минздравом».

Профилактика — ваш первый шаг к здоровью.

— ЕФ РЯЗГМУ —