В современном ритме студенческой жизни умение справляться со стрессом уже не просто полезный навык, а настоящая необходимость. Именно этому была посвящена встреча, прошедшая 21 апреля в Ефремовском филиале РязГМУ.

Со студентами группы С-252 социальный педагог И.В. Дробышева провела интерактивное профилактическое занятие в формате тренинга «Как действовать в стрессовых ситуациях». Участники не только обсудили, что такое стресс и как он влияет на организм и психоэмоциональное состояние человека, но и смогли взглянуть на себя со стороны — с помощью тестирования «Подвержены ли вы стрессу?».

Особый акцент был сделан на практике: студенты освоили простые и эффективные техники саморегуляции, включая дыхательные упражнения и мышечную релаксацию, которые можно использовать перед экзаменами или в напряженных жизненных ситуациях. Живой интерес вызвало упражнение «Ящик Пандоры» — символическая работа с негативными установками, позволившая участникам осознанно «отпустить» внутреннее напряжение и переживания.

Такие современные профилактические форматы помогают студентам не только лучше понимать себя, но и формируют важные навыки эмоциональной устойчивости, концентрации и внутреннего баланса — качества, которые необходимы будущим специалистам в любой сфере.

🧠 Важно помнить: стресс — это не враг, если научиться им управлять.

Ефремовский филиал РязГМУ продолжает создавать пространство, где студенты развиваются не только профессионально, но и личностно, укрепляя свой ресурс и уверенность в завтрашнем дне.

────────────────────
═ ЕФ РязГМУ ═