1 октября - Международный день пожилого человека, и это хороший день, чтобы выразить благодарность и уважение к нашим старшим поколениям, которые дали нам столько ценного опыта, любви и мудрости.

Но это также день, чтобы задуматься о здоровом долголетии и студенты-добровольцы волонтерского движения филиала РязГМУ подготовили несколько идей для достижения результата, организовав «точки здоровья» для населения в РДК «Химик», в которых рассказали о:
- Профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и гимнастике для суставов;
- Целебной силе чая;
- Здоровых цифрах здорового организма;
- Здоровом питании. Обучении населения составлению «здоровой тарелки».

Волонтеры филиала проинформировали горожан, что полезная для сердца диета включает в себя продукты с низким содержанием насыщенных жиров, добавленных сахаров и натрия (соли). А вот шоколад способствует здоровью сердца. Какао (ключевой ингредиент шоколада) содержит антиоксиданты, которые, как было доказано, повышают уровень хорошего холестерина, снижают уровень плохого холестерина и улучшают свертываемость крови. Главное, не переборщить: до 50 г шоколада в сутки можно. Грецкие орехи — отличный источник жирных кислот Омега-3. Орехи могут помочь снизить уровень холестерина.

Всем присутствующим пожилым людям и горожанам волонтеры также пожелали вести активный образ жизни: прогулки, танцы, йога - даже легкие упражнения способствуют хорошему самочувствию. Не забывать о важности общения, поддержки и дружеских отношений.

Давайте вместе заботиться о наших старших поколениях, чтобы они могли наслаждаться жизнью и дарить нам свою мудрость и любовь еще долгие годы. Помнить о душе, создавать уютную и безопасную среду, где они могут чувствовать себя счастливыми и любимыми. Помогать им разбираться с современными технологиями и получать необходимую информацию о здоровье.