20 апреля студенты-волонтеры медицинского направления Ефремовского филиала РязГМУ под руководством преподавателя Е.В. Андрюхиной провели просветительскую сессию в Центре общения старшего поколения отделения Социального фонда России по Тульской области. Темой мероприятия стало «Активное долголетие: здоровье, движение и ясный ум» — актуальный и практикоориентированный разговор о качестве жизни в любом возрасте.

Такие инициативы важная часть системной работы филиала по развитию сотрудничества с социальными и медицинскими организациями города Ефремов. Объединяя усилия, мы формируем единое пространство знаний, заботы и поддержки, направленное на укрепление здоровья жителей региона.

В ходе сессии участники обсудили ключевые принципы активного долголетия: факторы, влияющие на сохранение здоровья, и меры профилактики наиболее распространенных возрастных заболеваний. Особое внимание было уделено роли образа жизни: сбалансированному питанию, режиму дня и разумной физической активности, особенно в период сезонных нагрузок, включая дачные и огородные работы. Отдельно рассмотрели вопросы сохранения здоровья опорно-двигательного аппарата.

Практическая часть включала групповое занятие с элементами лечебной физкультуры и дыхательной гимнастики. Участники смогли не только получить рекомендации, но и сразу применить упражнения, направленные на улучшение подвижности суставов, укрепление мышц и общее самочувствие.

Отдельный блок был посвящен когнитивному здоровью. В рамках тренинга «В зоне риска» участники познакомились с ранними признаками снижения памяти и внимания, прошли простые тесты для самопроверки и получили рекомендации по поддержанию ясности мышления.

Завершилась сессия практическими советами по безопасному приему лекарственных препаратов: как грамотно организовать домашнюю аптечку, использовать таблетницы и соблюдать режим терапии, минимизируя риски ошибок.

Подобные проекты позволяют студентам — будущим медикам не только закреплять профессиональные знания, но и формировать важнейшие компетенции: внимательное отношение к пациенту, умение объяснять и сопровождать. А для старшего поколения это доступ к актуальной информации, поддержке и уверенности в собственном здоровье.

▸▸▸ ✧ ▸▸▸ ▸▸▸ ✧ ▸▸▸

Мы уверены: здоровье — это не возраст, а осознанный выбор, который формируется через знания, движение и заботу.
Мы учимся, помогаем и действуем — чтобы делать мир вокруг нас лучше каждый день.

═ ЕФ РязГМУ ═